Các bài tập động tác lặp lại nhẹ rất phù hợp để duy trì sức bền nhờ tính đơn giản và dễ thực hiện. Những động tác như nâng gối
Các bài tập động tác lặp lại nhẹ rất phù hợp để duy trì sức bền nhờ tính đơn giản và dễ thực hiện. Những động tác như nâng gối